COMBATE LA GRASA CON UN DéFICIT CALóRICO

Para lograr tu objetivo de pérdida de peso, es crucial aprender el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que consume tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Aplicar un déficit calórico es como una ecuación: si gastas más calorías de las que introduces, perderás p