DESCUBRA EL MISTERIO DEL DéFICIT CALóRICO PARA ADELGAZAR

Para lograr tus metas de adelgazamiento de peso, el fundamento más importante es crear un ventaja calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema. Puedes hacerlo a través de una combinación de cambios en tu dieta y un mayor cantidad de actividad física. Algunos consejos para establecer un déficit caló

Para lograr tu objetivo de pérdida de peso, es crucial aprender el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que consume tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Aplicar un déficit calórico es como una ecuación: si gastas más calorías de las que introduces, perderás p